メラトニンの効果や口コミなどをまとめました

メラトニンはアリストファーマ(AristoPharma)から販売されている不眠症改善効果のあるサプリメントです。
ホルモンバランスを整えることで睡眠不足や眠れないといった悩みを解消し、心と体の健康をサポートします。
なお、サプリメントは医薬品ほどの強力な効果や即効性はありませんが、副作用がないため安心してお使いいただけます。

メラトニンの気になる販売価格は?

様々な睡眠の悩みを改善へ導くメラトニンは、販売店によって価格が異なりますが、こちらでは個人輸入代行サイトのココロ薬局さんの価格を参考にして紹介させていただきます。

メラトニン

100錠 3,610円
200錠 6,860円
300錠 9,750円

メラトニンはお悩みに合わせて1〜3錠までご使用いただけますが、1日1錠ずつ服用する場合には100錠入りで100日間分となります。
サプリメントというのは毎日続けることで初めて効果が現れますので、価格は安いほど続やすいです。
メラトニンは1錠36円(100錠入り)と非常にリーズナブルですが、内容量が多くなるほど単価が安くなります。
実際に上記の価格表を見ていただくと分かるように、200錠入りでは1錠34円、300錠入りでは1錠33円になります。
そのため、少しでも経済的な負担を抑えて睡眠の質を高めたい方は、大容量タイプのメラトニンがおすすめです。

メラトニンの作用や効果

メラトニンは様々な不眠の症状で悩む方にオススメ!

本商品の主な成分には“メラトニン”が3mg配合されています。
メラトニンはもともと脳内で分泌されるホルモンの1つで、睡眠に深く関わっていることから睡眠ホルモンとも呼ばれています。
メラトニンには覚醒と睡眠を切り替えて体内時計を調節する作用がありますが、メラトニンの分泌量が減少すると体内時計が乱れて不眠の症状が現れます。
しかし、サプリメントでメラトニンを補うことによって体内時計が改善され、寝付きが悪い、眠りが浅いなどの不眠症状を改善します。

メラトニンの服用方法

水と薬

1日1回、就寝30〜60分前に1〜3錠を水やぬるま湯と一緒に服用します。

初めて服用される場合は、1mgの低用量から開始してください。
目的に応じて服用量を調節していただけますが、最大服用量は10mg(3錠+1/3錠)となります。

メラトニンを服用できない人

  • 特にありません。

メラトニン服用前にお医者さんへ相談する必要がある人

 

  • 妊娠中や妊娠の可能性がある人
  • 授乳中の人
  • 14歳以下の小児

メラトニンとの併用を禁止されているお薬

  • 特に報告されていません。

ただし、日本では取扱いがないサプリメントとなりますので、服用中の医薬品やサプリメントがある場合には医師や薬剤師への相談を推奨します。

メラトニンの副作用

特に報告されていません。
ただし、副作用のような症状が現れた場合には、使用を中止して医療機関を受診してください。

重たい副作用

特に報告されていません。

メラトニンの入手方法

ネット通販

メラトニンは日本で未発売のサプリメントのため、サプリメントを扱っている全国のドラッグストアや薬局では販売されていません。
ですが、個人輸入代行サイトを通じてメラトニンを購入することができます。

個人輸入代行サイトでは、個人輸入の発注や配送などの複雑な手続きを代わりに行なっています。利用方法に関しては日本の通販サイトと変わりませんので、初めて利用される方でもスムーズに注文できます。

ただし、個人輸入と国内通販では大きな違いが1つあります。
それは、商品が到着するまでの日数です。個人輸入の場合には海外から商品が配送されるため、届くまでに2週間程度かかります。また、現在ではコロナウイルス感染症の影響で配送が遅れており、届くまで1ヶ月程度の時間を要することもあります。そのため、利用する際には事前にお届日数の目安を確認するとともに、時間に余裕を持って注文しましょう。

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メラトニンに関する口コミ

メラトニンは海外製のサプリメントのため、効果や副作用に不安を抱く方も多いでしょう。しかし、事前に口コミを確認しておけばどういったサプリメントなのか把握することができます。
ここでは、実際にメラトニンを購入して試した方の口コミを掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

良い口コミ

40代男性
40代男性

以前は睡眠薬が手放せない状態でしたが、今はこのサプリのおかげでなんとか睡眠薬無しで過ごせています。
メラトニンは飲み始めて3ヶ月程度ですが、副作用は特になくほぼ毎日眠れています。時々夜中に起きてしまうこともあるんですが、睡眠薬なしで普通に過ごせるだけでありがたいです。

20代女性
20代女性

海外旅行から帰ってきてから時差ボケで眠れない日が続き、市販のサプリを試しました。でも、ネット見てたらメラトニンのサプリが良いと書いてたので、こちらをすぐに注文!
届くまで時間はかかりましたが、なんとなく前より寝れる気がします!!

50代女性
50代女性

そこまで不眠というわけではなく、市販の薬はわたしには強すぎたので(次の日だるくなる)こちらを。
メラトニン開始3ヶ月ですが、日付が変わる頃には起きてられないほど眠たくなります。次の日はアラームとともにしっかり起きられますし、体調も良くなってきました。買うときは勇気がいりましたが、本当に買って良かったです。

悪い口コミ

30代男性
30代男性

服用量をMAXにしても全くききません。最初から調子に乗って300錠なんて注文しなければよかった・・・。
かなり残ってますが、コイツはやめて次はサプリじゃなくて睡眠薬を買ってみます・・・。

20代女性
20代女性

個人輸入代行は普通の通販みたいに利用できるので非常に便利だとは思いますが、届くまでほぼ丸1ヶ月かかりました。
メラトニンも1ヶ月飲んだだけでは効果は分からず。私はせっかちなタイプなので個人輸入には向いてないです。

どちらともいえない口コミ

20代男性
20代男性

入眠はスムーズになりましたが、まだ早朝に目覚める癖があるのでもうしばらく続ける必要はありそう。
ただ、サプリでも結構効いてるのでこのまま行けば病院で睡眠薬をもらいにいかなくてもよさそうです。

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